Halamanku

OLAH RAGA YANG AMAN BAGI PENDERITA DIABETES Salah satu hal yang dianjurkan untuk orang dengan diabetes adalah berolahraga. Tapi ketahui langkah-langkah apa yang harus dilakukan agar tetap aman selama berolahraga. Olahraga memiliki potensi untuk mengendalikan diabetes melalui non obat-obatan seperti mengurangi keparahan penyakit serta secara signifikan mengurangi risiko komplikasi jangka panjang. Manfaat lain yang bisa didapat adalah membakar kalori, membantu tubuh merespons insulin, meningkatkan sirkulasi terutama di lengan dan kaki, membantu mengurangi kolesterol dan tekanan darah tinggi serta mengurangi stres. Meski begitu ada beberapa hal yang harus dilakukan saat berolahraga agar tidak menimbulkan cedera atau luka, karena orang dengan diabetes cenderung memiliki waktu penyembuhan yang lebih lama dan berpotensi menjadi komplikasi. Berikut ini beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan, seperti dikutip dari Lifemojo, Jumat (23/9/2011) yaitu: 1. Bicarakan dengan dokter untuk me