Halamanku

Bagi orang yang mempunyai kolesterol tinggi dan di vonis oleh dokter mengidap kolesterol tinggi, mungkin akan sangat bersedih dan bingung bagaimana cara menurunkan kolesterol. Itu dapat dimengerti karena efek samping kelebihan kolesterol lebih berbahaya dari kolesterolnya sendiri seperti darah tinggi asam urat jantung koroner dan lain sebagainya. Lalu apa solusinya.......?. Kalau kita pergi ke dokter pasti akan diberikan obat penurun kolesterol, itupun juga mengandung resiko karena obat-obatan juga dapat memberikan efek samping yang berbahaya. Untuk itu perlu baiknya kita untuk kembali ke alam, kita manfaatkan hasil alam untuk kesehatan kita, perlu juga olah raga teratur untuk itu. Berikut ini berbagai jenis makanan yang bisa mengontrol kolesterol : Minyak Zaitun dan Produk zaitun Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E yang dapat menurunkan LDL kolesterol atau lemak jahat dan menaikkan HDL kolesterol. Seseorang dengan kolesterol tinggi harus menur